大便干,很多人都会遇到这个问题,因为便秘问题,也导致更多问题的出现,便秘怎么解决呢?
便秘怎么办
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最直接的办法,用开塞露,这个直接有效,而且减轻痛苦,但是治标不治本
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每天服用益生菌,平衡肠道菌群,促进肠道蠕动,促进新陈代谢,效果不能立竿见影,但是服用2到3天会见效,但是也不能根治问题
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大便干硬,说明肠道津液失调,最需要补充水分,所以一定要多喝水
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多吃富含纤维素的瓜果蔬菜,饮食规律,作息正常,调理身体内环境
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每天三个山楂,坚持一段时间,这个具体时间需要根据自己体质来,可以当作辅助治疗
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如果大便干硬时间长,可以找中医大夫辨证论治,用中药调理一下身体
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大便干硬的患者,平时饮食需要清淡,避免辛辣食物
注意事项
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每天适量饮用蜂蜜水
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每天需要补充2L液体
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