番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用 对高血脂症很有益处
方法/步骤
1
备好主料。
2
蒜瓣、姜切碎末,盐、淀粉、少量水加入肉糜,搅拌至粘稠。
3
西红柿挖蒂结,划十字。
4
开水烫西红柿30秒(这是前面烫菜的开水,不浪费(><))
5
剥皮。
6
西红柿切碎末。
7
肉丸煮3分钟,不放心的话,舀出一个夹碎,看看中心变颜色,就可以放金针菇了。再煮2分钟,撒盐、葱花,淋一点点色拉油,就好啦。
注意事项
西红柿不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用 烹调时应避免长时间高温加热
下一篇:家常汤系西红柿香菇牛肉丸汤