四年一届的奥运会正在里约如火如荼地进行着，每一项精彩的赛事都吸引了无数人关切的目光。不过，由于里约与北京11个小时的时差，很多比赛都是在北京时间凌晨进行的。很多人通宵达旦守在电视机旁，就为了感受比赛过程的激动人心。但长时间聚精会神地盯着电视看，眼睛很容易疲劳。熬夜看奥运，如何保护眼睛？眼科专家为您支招：
方法/步骤
1
控制连续看电视时间。有的比赛项目历时较长，大家在观看的过程中要注意适当休息，长时间盯着电视屏幕会对眼睛造成刺激，加重视疲劳。
2
光线要柔和。首先电视屏幕亮度不宜过亮或过暗，再有很重要的一点就是夜间看电视一定要开一盏照明灯，很多人有关灯看电视的习惯，这是对视力伤害非常大的行为，尤其是青光眼患者更应注意。
3
应与电视保持适当距离。一般来说，眼睛与电视屏幕的距离应保持在三米以上，屏幕越大距离越远。过近的距离会导致睫状肌调节过度，加剧视疲劳。
4
最好坐在电视机的正前方，如果是斜侧方，角度不应小于45度。
注意事项
温馨提醒：赛事虽然精彩，健康同样重要。尤其对于青光眼患者来说，尽量不要熬夜，观看比赛时保持心态平和，避免情绪过度激动，以免引起眼压升高。希望大家在关注奥运的同时，也能保重身体，保护视力。
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