为家人做一份加入蛋白粉的藜麦玉米浓汤，帮助家人恢复机体机能，补充能量是我这个家庭煮妇最乐此不彼的事！
食材
1
蛋白粉 5克
2
玉米粒 200克
3
藜麦 50克
4
洋葱 100克
5
大蒜 10克
6
淡奶油 50毫升
7
培根 50克
8
海盐 4克
方法/步骤
1
准备制作食材。
2
大蒜切片，洋葱切丝，培根切成小块。
3
平底锅加热，倒适量橄榄油，加入蒜片爆香，加入洋葱丝炒软。倒入藜麦、玉米粒和培根，继续翻炒3分钟左右。
4
淡奶油和水一起倒入锅中，中大火煮开后转小火10～15分钟。
5
撒上海盐、胡椒碎和欧芹碎调味。
6
待汤放置温热时加入一小勺（约5克）蛋白粉拌匀即可。
注意事项
1、蛋白粉待汤温热时加入，不会造成结块，影响口感。 2、食材可根据喜好适当更改。