经常练习太极拳的驾驶员，他们身心健康的充实感、愉悦感、幸福感会油然而生，工作和生活质量的提高会不期而至，人生乐趣会得到更大享受，太极拳已经成为司机朋友们走向健康途中的良师益友。
方法/步骤
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驾驶员长期驾车或在开车的时候，长时间一个姿势，而且眼睛盯牢前方脖子挺直，容易导致颈腰部肌肉痉挛，发生颈腰椎微错位，压迫、刺激神经，出现头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀，开车时间越长，得颈腰椎病的几率越高。驾驶员在开车时，眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况。倘若汽车的挡风玻璃质量粗糙，或高低不平，厚薄不一，便可直接影响视力，导致视力疲劳综合征，即在开车过程中，出现头晕、视物模糊、两眼胀痛等症状。学太极拳对骨骼，肌肉及关节活动的影响很突出。以脊柱为例，练太极拳与腰部活动有密切的关系。经常地练习太极拳，无论对脊柱的形态和组织结构都有良好的作用。据对照考察，驾驶员太极拳组的人发生脊柱畸形的只有百分之二十八点五，而不打太极拳驾驶员组的人则为百分之四十七点二。
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驾驶员长期驾车到老年时易驼背。驼背是典型的老年畸形，是衰老的结果。但是，经常打太极拳的驾驶员，驼背的发生率就远比不打太极拳的少。经常打太极拳的驾驶员，脊柱的活动幅度也较好，太极拳组弯腰时手能触地的占百分之七十七点四，对照组占百分之十六点六。
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驾驶员太极拳组比对照组骨质疏松的发生率也较低(百分之三十六点六比百分之六十三点八)。老年性骨质疏松是一种衰老的退行性变化，其原因主要是由于骨质中的成骨细胞不够活跃，不能产生骨的蛋白基质，致使骨生成少，吸收多，骨质变松。骨质松就容易产生畸形，关节活动也就不灵活。而打太极拳要求动作连贯、圆活，周身节节贯串，因此打太极拳有一定的防老作用。另外，还发现，不论在体格方面，还是在心血管系统机能、呼吸机能、骨骼系统及代谢功能等方面，打太极拳的驾驶员都比不打太极拳驾驶员的状况好。
注意事项
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驾驶员经常性开车，肩膀，腰部都会受到一定的影响
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平时注意休息，学习像太极一样的慢性运动
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