人的生长发育、衰老过程及生殖的功能，主要都取决于肾气的盛衰。因此肾的好坏严重影响到我们的日常生活，这样我们平时就应该学会调理（使肾衰老的慢点）！接下来我为大家讲一讲调理的方法：1.多参加体育锻炼，防身体虚弱！2.不抽烟、不喝酒、不吃刺激性的食物！3.房事要适当，不可过度！过则对肾不好!4.饮食有所节制,不可暴饮暴食！5.作息有规律！6.不要太操劳了！7.心要静，没有杂念妄想！这样真气顺畅、精神内守，可以防止疾病！8.饮食要清淡，不可太重口味了！否则五脏容易生病（五味对五脏，五脏里有五行，因此太偏好一种口味了，必定会有得病脏器）！9.五谷杂粮粥多喝点！10.看到美色不邪淫！11.不提倡特意补肾，除非很虚！12.晚上睡前两小时内不喝水，以减少肾的负担！
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