耕心非常喜欢灯笼椒，颜色不仅养颜，营养更加顶呱呱啦！ 夫君非常喜欢鱿鱼须，口感不仅嚼劲，营养也是一级棒的！ 把这两者结合烹调起来，既简单，又方便，真是一道上班族的快手菜呀(*^__^*) 嘻嘻……
食材
1
鲜鱿鱼须 250g
2
三色灯笼椒 适量
3
橄榄油 适量
4
鱼露 适量
5
生粉 适量
6
鸡粉 适量
7
胡椒粉 适量
步骤
1
食材：三色灯笼椒、蒜头和鲜鱿鱼须。
2
将三色椒择洗干净，切块。
3
将鱿鱼须择洗干净，加入适量的生粉、胡椒粉、鸡粉、鱼露拌匀，腌制20分钟。
4
热锅，放入蒜头爆香。
5
倒入适量的橄榄油。
6
放入腌制好的鱿鱼须。
7
煸炒至鱿鱼须八分熟，铲起，待用。
8
原锅倒入适量的橄榄油。
9
放入三色椒，煸炒两分钟。
10
将鱿鱼须回锅，煸炒至鱿鱼须熟。
11
即可关火上碟。