模拟考试成绩不理想的表现
心理学方法
正确对待模拟考试。学校在考前组织的模拟考试，主要是通过模拟考试，让考生对自己的知识掌握情况和能力水平作一次全面评估，使考生适应考场气氛，和形式，降低考试焦虑，知己知彼，心中有数，为迎接即将到来的升学考试做好准备。1）考生要充分发挥模拟考试的热身和演习作用。模拟考试为考生提供了减缓考试紧张的有效练习方式，考生应自觉地发挥模拟考试的“热身”演习”作用，有意识地创造考试气氛，让自己置身于假想的逼真的中考或高考情境中，考前反复告诉自己：“这就是中考（或高考），我要全力以赴”，全身心的投入到考试中去。充分领会参加重大考试的那种紧张和兴奋，以适应将来的正式考试。2）熟悉考试题型。与指挥员战前熟悉地形，运动员赛前熟悉场地一样，考生对考试题型做适当的熟悉，有助于准确无误的发挥。适应题型既是一种考试策略，也是一种心理准备。适应题型还可以减少因对自己知识能力能否经得起考试的检验而产生的疑虑和恐惧，使考生做到心中有数，知己知彼，增长信心。
正确对待模拟考试成绩。模拟考试成绩虽然对升学考试成绩的预测有一定的参试价值，但毕竟不能依此论英雄。因为模拟考试分数的高低受命题动机、内容、侧重点、试题总量、难度、教师水平、教学和考生自己复习程度、考生的身心等多种因素的影响。该分数只能是考生真实学习情况的参考，不能准确说明真正升学考试成绩的高低优劣。若把目光仅仅盯在模拟考试的结果上，考了高分就沾沾自喜，忘了总结经验，查漏补缺，那么，离下次的失败就不远了。反之，考了一个低分就沉溺于失败的痛苦和困绕中而不能自拔，不去分析失败的原因和改进的方法，那么，下次就会真的失败了。
认真分析，正确归因。经过老师批改过的模拟考试试卷，是帮助考生提高学习成绩，增长知识的好材料。考生应全面深入地研读，科学认真地分析归纳。1）改正错误。把正确的答案工整地写在错题旁边。最好用显眼的颜色写，增强观注度。2）分析错误的原因。凡是错误的地方都要分析原因。具体分析审题错了多少，计算错了多少，错误的原因是什么，学习中还存在什么问题，怎样弥补，等等。这样，就可以变坏事为好事，促进学习成绩的提高。3）分析做对的原因。主要看有没有更好的解题方法。不要满足于把题做对，甚至不要满足于全做对，因为即使全做对了，答题的水平仍可大大提高。4）编制错题集。错题集的内容包括：a 答错的题目。b 各种答法（包括自己和同学的错误）。c 出错的原因。d 正确的解题方式。e 应接受的教训。通过这些方法，使自己知道，哪些已经懂了，哪些不懂，哪些做对了，哪些做错了，把它们分得清清楚楚。然后，把主要精力用来解决自己还不熟悉的问题。5）分类保存試卷。要把試卷和試卷分析分类保存好，以便以后复习时再用，避免以后再发生类似错误。
制定改进的复习计划。 考生可根据对模拟考试的归因，正确分析前期复习中存在的问题和原因，努力找出解决问题的方法。围绕各学期、各学科应掌握的基本知识和基本技能，针对模拟考试中暴露的薄弱环节，制定改进的复习计划。计划计要有重点、有针对性。掌握好每个知识点，注意知识的全面、深刻、系统，更要注意补上短板和空缺，协调好各科复习时间的分配，做到科学、合理、高效。
化暂时的措折为奋进的动力。谁都想获得好成绩。这是人之常情。但是，如果已经失利了，一味自责自怨，恢心丧气，那是于事无补的，不仅如此，还会影响后面的学习。升学考试前的各种检查、测试、模拟考试，成绩不理想是常有的，失败和挫折是人生的正常现象。如果由此萎靡不振，那是软弱无能的表现。心理学认为：“恒量一个人聪明程度的最重要标志，是他摒弃错误的速度”。失败孕育成功。考生要化措折为前进的动力，吸经验教训，变自卑为自信，坚定信念，发奋努力，以更大的干劲，更高的热情，去夺取更好的成绩。
自我安慰，调整好心态。有人说：“人心好似一架天平，左边是心理补偿功能，右边是消极情绪和心理压力。你能在多大程度上加重补偿功能的砝码，而达到心理平衡，你就能在多大程度上拥有了时间和精力，去从事那些有待你去完成成的任务，并有充分的乐趣去享受人生”。你的模拟考试成绩不理想，心理很难受，是心理失衡的表现。你必须在你的心理的左边加上补偿功能的砝码，使你的心理得到平衡。这个补偿功能就是自我安慰。你可以把模拟考试失利的原因归咎于考试试题偏，考试时的心情不好，体力不支等外在不稳定因素上，就会减少压力，增强信心，保持旺盛的斗志。
重温过去成功的体验，增强自信心。当因模拟考试失利而情绪低落时，就要赶快把注意力从考试失利的阴影中转移开来，多想想自己过去成功的经验，想想自己曾经取得最满意、感觉最好的一些考试结果，或自己过去获得的一些奖励，以及勇敢的经历，从内心深处重新体验当时愉快的心境。这样，必然会受到鼓舞，增添信心，以喜悦和平静的心情投入复习。
锲而不舍，锐意进取。面对考试失利，要有积极进取的心态。要有“明知山有虎 偏向虎山行”，“舍得一身剐 敢把皇帝拉下马”，“泰山压顶不弯腰”的英雄气概，不怕困难，不怕吃苦，不计较别人的议论，不计较点滴的得失，不恢心，不丧气，自立自强，用理智战胜感情，集中精力，振奋精神，顽强拼搏，锲而不舍，锐意进取，排除万难，坚持到底，争取胜利。
要用辩证的观点看待考试失利。
不沉溺于自责，不向困难低头。要自立、自强。