现代人十分关注养生的话题，根据中医理论，食疗就是很好的养生方法，食物有寒热之分，水果其实也是同样的道理。例如风寒感冒就不要吃西瓜，上火就不要吃荔枝龙眼，其实这些与我们生活息息相关。
方法/步骤
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一、寒性水果 具有清热去火的水果就是寒性的，常见的就有西瓜、梨子、袖子、柿子等。
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二、热性水果 具有高糖分、高热量的一般就是热性水果，通常具有驱寒作用。常见的有荔枝、芒果、榴莲等。
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三、适合寒性水果的人 热性体质最适合寒性水果，他们时常比其他人更容易感觉热，常常会有口干舌燥，容易激动的表现，寒性水果正好可以缓解他们的症状。
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四、适合热性水果的人 寒性体质最适合热性水果，他们时常比其他人更容易感觉冷，常常会有手脚冰冷，吃凉食易病的表现，热性水果正有暖身的作用。
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五、怎么挑选适合的水果 我们要根据自己体质挑选适合的水果，不适合的水果要少吃。并且我们的体质也会随着运动、生病以及生活习惯等等而发生改变，所以我们要时常注意自己的身体。
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六、你真的会吃水果吗 一到冬天，脾胃虚寒的人吃水果就容易拉肚子，这里有个好方法，既可以吃到水果，又可以不刺激脾胃，那就是把水果煮粥、煮羹或者是微波炉里加热。有些水果和食物不能一起吃，例如螃蟹和柿子一起太寒。
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