冻疮，想到这个词，经历过的就是难受，太难受了，而没经历过的，看到冻疮的症状也感觉鸡皮疙瘩一身了，好多经历过冻疮的人，总想着预防冻疮却还是无法逃脱，那奇痒无比的感觉是无法用词形容的，基本上靠药物无法治疗，也只能等到来年天气暖和才能痊愈，无法治愈但在预防环节还是可以下功课的，预防很重要。
工具/原料
活络的身体
方法/步骤
1
保暖工作，冻疮就是因为身体寒冷造成的，往往手脚部位生冻疮，不单单是因为手脚血液循环不流畅，大部分是全身过于寒冷，造成血液不循环，平常的保暖设备：棉袜、棉裤、棉衣、棉袜、棉帽，只要接触寒冷天气就应该将自己保暖地严严实实，这是物理防御最好的方法。
2
热水泡脚，这个做法在冬季应该每天都保持，就算洗了澡之后，也应该保持，热水泡脚除了能从脚底暖和全身，促进全身血液循环之外，还可以释放一天的生活压力，关键是这种做法能够防止冻疮地出现，如果有条件可以在热水中加些辅助物质，比如药材，具有养生的作用。
3
身体锻炼，除了保暖工作，身体锻炼也能促进身体血液循环，并且这种促进作用具有持续性，长期的身体锻炼能让身体肌能更加强壮，提高身体抗寒能力，当然在运动锻炼的时候，一定要保护自己不受寒冷地袭扰，不然容易伤风感冒，还会立即生冻疮。
4
吃点预防寒冷的食物，也能在一定程度预防冻疮，冬季吃点性温驱寒的食物，比如羊肉、狗肉、牛肉、辣椒、生姜，这些食物属于性温或者辛辣性质，在促进血液循环的同时也会带走身体部分水分，因此要及时补充水分和维生素，可以搭配新鲜蔬果会更棒。
5
另外预防冻疮的小妙招：①热水泡脚很有效，热水泡手，热水泡澡也都是不错的，都能预防冻疮；②脚足保暖方面，除了袜子要穿暖之外，脚垫和鞋子选择也很重要；③涂抹预防冻疮的药物或者涂抹辣椒水都是一些好的方法；④不要相信今年生冻疮了明年就一定会复发，而不去做预防工作；
注意事项
运动能很好地避免冻疮，可以是家务活动、日常散步，都算运动。
上一篇：蓬蓬乳网络假象
下一篇：冬季养生保健的误区：[2]