骨盆带也称骨盆矫正带，由于佩戴在人体两侧胯部，也叫收胯带。是利用一种物理方法矫正骨盆的方法。近年随着人们产后骨盆矫正意识的增强，骨盆带主要用于产后骨盆的矫正和骨盆外伤的固定护理。产后及时使用对产后妈妈骨盆快速恢复，保持身材，增强自信极有帮助。 无论是顺产还是剖腹产，产后妈妈的骨盆都会变大。这就是孕妈妈们经常说的产后大屁股。要改变产后大屁股，防止骨盆松弛引起的各种不良症状，需要在分娩之前为自己准备一根骨盆带，产后抓紧时间使用骨盆矫正带立刻收紧松弛骨盆。交叉骨盆带采用3条带6个点受力的方式矫正骨盆，是现在最受欢迎的一种产后骨盆带。
工具/原料
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交叉骨盆带
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尺子
方法/步骤
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用量尺量出自己的具体臀围，臀围的测量方法是将量尺围着胯部突出的地方绕一圈，即可量出臀围。
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根据自己的臀围来选择合适的码数
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将骨盆带贴紧臀部，注意放置好上下端。1、首先，绑上第一条带（1左上→1右下）；2、接着，绑上第二条带（2右下→2左下），同时调整好两条交叉带的上下位置，以确保两条交叉带固定牢靠。3、最后绑上第三条带即可。
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最后检查一下骨盆带注意保持骨盆带上端达髂骨上端，下面到达股骨大转子。
注意事项
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1、 为保证效果，固定交叉骨盆带时请严格按照说明书示意图执行；固定时使用时要紧但不可过勒，可连续使用，一天内松开交叉骨盆带3次，每次休息10分钟, 以保证血液流通。
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2、 不建议交叉骨盆带直接接触皮肤，请隔内裤、打底裤使用，不影响一般活动，建议不要久坐使用，会影响效果，平躺、侧躺、站立或一般活动时使用效果较佳。
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3、 孕期使用请遵医嘱。产后使用：顺产产后2-3天开始使用，剖腹产产后等伤口愈合后开始使用，一定要用在胯部，不要太紧，每次1-3小时即可。
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4、 穿脱时，请注意魔术贴的位置勿粘拉在衣服上。
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5、 注意保持骨盆带清洁干燥，手洗后请自然晾干即可, 不要在阳光下暴晒。
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6、 休息时可以解开第三条水平带，活动时固定好三条带。
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