许多老年人在退休之后会有大量的空闲时间，今天来给大家哪些哪些运动适合老年人。
工具/原料
1
退休之后的老人
2
想要运动的老人
方法/步骤
1
步行，可以很好的锻炼肌肉协调力，调节身体器官
2
体操，如广播体操，保健操等。
3
羽毛球，乒乓球，网球，门球等，都比较老年人
4
太极拳，节奏比较缓慢，适合有高血压，心脏病的老年人
注意事项
1
还可以玩玩象棋，跳棋等
2
还可以去跳广场舞
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