喝茶已经成为了现代人的生活习惯，喝茶不仅仅是为了解渴这么简单了，正确的喝茶、合理的喝茶还会带给我们健康，喝茶还能给我们养生，今天我们就来分享一下经验，怎样喝茶最健康？希望能帮到大家。
方法/步骤
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1、早上喝早茶在吃完早餐后，大概是在八点钟到九点半之间喝一杯茶，可以起到提神的作用，可以让你精力充沛的应付一整天的工作。
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2、中午喝下午茶在下午的两点到三点钟之间，喝一杯下午茶，可以帮助人体降血脂，而且可以解掉午餐的油腻，注意喝的时候，不要一口气喝完，要慢慢饮，慢慢品尝茶香。
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3、傍晚喝晚茶冲茶的时候，茶叶不要放太多，茶水不宜过浓，在傍晚六点到七点左右喝，可以起到助消化作用。
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4、晚上不宜喝茶一般到了晚上九点以后就不要喝茶了，特别是浓茶，因为这个时候喝了茶对人的睡眠有影响，会很难入睡。
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5、加入枸杞冲茶很多朋友喜欢在茶中放几粒枸杞，这对养生有很大的帮助，因为枸杞具有清肝明目之功效，是养生茶中的黄金搭配。
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6、喝茶需要有讲究喝茶我们要有讲究，不是单纯的为了解渴，又或者大口大口的喝茶，要讲究方法和时间，这样才会起到养生效果。
注意事项
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图片源自网络，图文无关。
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个人观点，仅供参考。
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