俗话说的好：“身体是革命的本钱。”现在很多人特别是上班族都有一个很不好的习惯——睡懒觉，不吃早餐，不爱锻炼等等。殊不知，懒一时，恨一世。只有身体健康，才能更任性、做更多自己喜欢的事。那么我们生活中应该如何养成好习惯呢？一日之计在于晨，下面先从早晨开始说起吧^^
工具/原料
1
白开水
2
早餐
方法/步骤
1
清晨醒来之后不要马上起床，应该继续躺几分钟，避免引起身体的不适。
2
起床后喝杯凉开水或温开水，有利于润肠通道。
3
排便。这是每天的头等大事，因为它让人一身轻松，一天都神清气爽的。这之后才能更加全身心投入工作或自己喜欢做的事。
4
晨练。放松身心，锻炼身体，强身健体。跑步、跳健美操什么的都可以，根据自己擅长或感兴趣的来选择。
5
早餐要吃好，吃好了才有力气和精力干活，效率也会大增。
注意事项
凡事都贵在坚持，只有坚持才能得到自己想要的。朋友们，加油吧！
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