课外书、视频节目、兴趣班、户外场所。
劳逸结合是生活的主题，要让孩子感受到其实生活是有弹性的，生活中可以小小的给自己放个假，是为了更好的出发。因此可以允许孩子睡一个懒觉，比平时晚两个小时起床。
要在一开始就对孩子的生活有长远的规划，比如在周末的时候适当控制补习班和兴趣班的数量，不要把所有时间占满，否则会让孩子日常课业压力得不到释放，影响身体和心理。
课业繁忙的孩子很难参加家庭活动，周末是一个很好的家庭活动时间，可以选择一家人在较近的公园踏青，或者去看望老人，或者在家中一起玩一个游戏、一起做一顿饭等。
如果有补习班或者兴趣班，要恰当安排这些课外班前后的时间，避免因过大的体力和脑力运动量使学习专注度下降，还要避免课外班对班后其他事务产生影响，尤其是心理方面。
那么在课外班之前不能安排大运动量的事物，应提前至少两个小时将时间空闲，期间可以使用睡眠、少量阅读、轻松聊天、室外近距离散步等事务填充时间。
如果在周末能有一个完整的下午，则应在阳光和温度适宜的时候充分在户外进行一次有氧活动，比如慢跑、登山、扎帐篷、骑行、游泳等，但不要太剧烈，避免对身体构成损伤。
周末其实是个亲子交流的好时间，如果交流一些轻松的事物可以在上述活动中进行，如果有重要的事情最好开一个家庭会议，周末开家庭会议没有时间、场合和其他事情的干扰，效果会很好。
周日应当恢复正常起早的时间，以衔接周一上学的习惯，在起床后应适当带领孩子做一些晨读、语言练习、交流练习等小训练，保持孩子脑力的活跃，也检验孩子的学习情况。
孩子应当有与朋友交往的时光，上学期间的交往是泛泛而浅显的，休闲时的交往才是他们的本我，所以不要觉得上学一直见，就觉得孩子与他的朋友们周末也没什么可聊的，应当给予孩子一定的自由去与他的朋友们共度一段美好时光。
如果孩子不方便出门，或孩子们愿意在家中交流，可以为孩子们准备一场小型聚会，由孩子邀请他的朋友们来家，家长们为他们准备一些餐点或者玩乐的道具。
周末也是家长解决孩子心理问题的好时光，假如孩子在学业、成长、人生等方面有疑问或者存在心理问题，家长可以利用这段时间为孩子排忧解难，时间最好是放在晚间临睡前，在孩子足够放松的情况下进行。
到了周日的晚间，一个完美的周末已经度过，为了更好的迎接周一的上学，周日一定要比平时早睡，最好是提前一个小时入睡。
尽量不要让孩子沉迷于手机、电子游戏或网络游戏中。
安排活动要注意孩子的精力。
避开孩子畏惧的事物。