有些水果的热量其实一点也不比米饭低，有些夸张的甚至比肉类还要高，吃多了很容易发胖。所以减脂期选对水果很重要
工具/原料
水果
方法/步骤
1
苹果帮助排除脂肪
2
木瓜帮助分解脂肪
3
山楂帮助消耗脂肪
4
酸梅汤多方面瓦解脂肪
5
葡萄帮助健脾利尿
总结
赶紧mark起来
注意事项
1
饭前吃一个苹果不仅能帮助你减少食量，也是瘦腰收腹好方法。
2
木瓜还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。
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