水果中含有非常丰富的维生素矿物质，对人体的健康也是有很多帮助的，但对于一些减肥的人士，有些水果吃了却不利于减肥，希望今天的分享能帮助你在减肥之路上少走点弯路。
方法/步骤
1
牛油果牛油果吃起来口感非常好，因此非常受女性朋友们的喜爱，其实牛油果当中的营养物质也是非常高的，可以说是一种既健康又美味的水果，但是都有一些减肥的人，尽量不要在晚上吃牛油果，因为牛油果的热量是非常高的，可能比米饭的热量还要高，因此如果晚上吃牛油果的话可能不能达到减肥的效果。
2
香蕉香蕉在日常生活中也是非常受大家欢迎的，因为香蕉的营养价值非常高，而且如果很容易被人体吸收，但是对于一些减肥的人来说，特别是在晚上的时候尽量不要吃香蕉，因为香蕉的热量是非常高的，如果晚餐不吃有香蕉代替正餐的话，这样就会是热量吸收的越多，这样不但对减肥起不到什么好的作用，而且还可能会出现肥胖的现象。
3
红枣日常生活中大部分的女性都是非常喜欢吃红枣的，因为红枣的营养价值非常高，如果每天坚持吃红枣的话，这样可以起到补血补气的作用，而且还能起到美容养颜的效果。但是对于一些减肥的人来说，尽量不要吃红枣，因为红枣的热量非常高，特别是晚上的时候，如果用红枣代替晚餐的话，这样不仅起不到减肥的效果，而且还会越减越肥。
4
榴莲榴莲的营养价值非常高，因此在日常生活中适量的吃一些榴莲，对身体也有很多的好处，而且榴莲是个很特别的水果，讨厌的人就特别讨厌，嫌臭，但是喜欢的人就特别喜欢，要想控制食用有点困难哟。
5
但是对于一些减肥的人来说，特别是在晚上的时候尽量不要吃榴莲，因为榴莲中含有5%的油脂，而且热量非常高，如果晚上吃榴莲的话，这样可能不能达到减肥的效果。
6
美味的水果大家都喜欢吃，但是任何食物都不能过量食用，为了身体的健康，为了身材的苗条，高热量的水果再好吃，也一定要管住自己的嘴呀！
上一篇：吃什么水果会减肥？
下一篇：吃什么水果可以增肥？