肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，至今已遍布世界各地
工具/原料
1
腰巾
2
轻便贴身的服装
方法/步骤
1
跳肚皮舞要求光脚或穿舞蹈专用袜套或软平底鞋
2
课程前后跟随教练进行热身舒缓练习
3
只有了解方向，才能知道动作的轨迹该如何走。
4
方向对了之后一定要跟上音乐的节奏，不能音乐唱它的，你跳的自己的。
5
把握住舞蹈的感觉，即使是很简单的动作，也是舞出来的，不是操练出来的！
注意事项
1
抖肩的时候一定要做到肩膀放松
2
练习的时候看清楚腰腹的动作，及时纠正错误
3
运动过程中不要大量喝水，因为过多的水分会使胃部隆胀严重的甚至在运动过程中出现抽筋，而且加重心脏负担。