鬼压床，从医学上是指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。从玄学上讲，它也是一种灵性的骚扰，还有结合。不管从哪个角度来讲，遇到这种情况，证明你最近的运气和精神有很大的隐患，还有你的神经衰弱也有一定的关系的！要解决这些状况，必须有充足的睡眠时间和良好的生活习惯！
方法/步骤
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当我们遇到这些情况时大多跟自己的睡姿和床位有关系的，第一步先看自己的床有没被什么压着，冲到！把床位移到一个房间最好的位置，如果不行就只能用遮挡的方式来化解以上的问题，还有床位最好别再东北位，因为它是一个鬼门关，有些人八字阴多，在这些地方容易遇到灵异的东西！还有自己的睡姿也很重要，有些人喜欢把手放在自己的胸口上睡着，这也会有鬼压床的现象的，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，本意醒了，在意识里自己就会像被什么东西压着，就形成了鬼压床了！
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鬼压床也跟我们的工作压力和生活压力有关的，如果压力过大，必然会影响到我们的睡眠品质，这样也会造成鬼压床的现象！我们在睡前要多听一下缓压的歌，或泡个热水脚来助于睡眠！所以保持良好的心态是必然的！还有情绪低落时，胡思乱想时，也会出现一些幻想的画面，过度的悲伤，过度的思念，这些负能量就会把我们的正能量给覆盖了，人就变得痴呆，甚至于自言自语！很多的情况下都是环境影响一个人的情绪，思维，甚至于行为！所以遇到鬼压床千万别怕，需要自己用自信来战胜它！
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当我们遇到这情况我们该如何去应对，一般在鬼压床的情况下，自己的大脑恢复了意识身体不受支配的时间大约在20~40分钟，有的人会更久甚至于连续性的出现！这时候我们的意识一定很着急。但不管看到了什么，听到了什么，都不要去理会它，第一要镇定，要冷静！如果你越着急越觉得难受！所以我们要保持镇定，在自己的意识上自我暗示我看到的是幻象不是真的，并默念佛号。或其他宗教的咒语！来增加自己的自信心和正能量！从而很快解除这种状况。不管怎样的方法都是一个道理，自我暗示是一种自我提升的好能量！从上面所诉希望能帮到你，希望你能有一个号的心态来面对人生，这才是真理！
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