现在与你大家分享几种非常有效的喉保健操，特别是对老师非常有效果。
方法/步骤
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第一种呵欠叹气放松喉肌法 这种方法主要是通过打呵欠动作可以使喉部肌肉松驰，喉结下降，声带处于发声的最佳状态。叹气是深呼吸的一种形式，可以矫正单纯用上胸部呼吸的不良习惯和呼吸肌紧张。 具体方法：顺着自然打出呵欠发出声音，每次练习时要体会出口腔、咽腔和喉腔打开和喉部下降的感觉，以后熟练了，就能掌握发声时保持喉部发声最佳状态的方法。
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第二种呵气式起声练习法 呵气式起声练习法是一种锻炼保健喉咙的方法。练习呵气式起声的目的，就是要体会发音时两侧声带慢慢合拢的感觉，给发软起声打基础。具体方法：先练习发“ha(哈)一、he(喝)一、hei(黑)一、h肋(蒿)一、hu(呼)一”等音，体会发音之前先漏出少量空气的吹气感觉。
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第三种软起声练习法 由于呵气式起声练习，发出的是类似耳语声，故需要进一步练习实用的科学起声方法——软起声。 具体方法：先呵气，但不发出声音。接着，继续发“a(啊)一”音，逐渐转变成“ha(哈)”音。此时，要求能发出一个单音，都能体会到气流通过声门时，由于声带闭合而振动发出声音的感觉。练到声带既不过于紧张，呼气也不过多，这时就达到“声气平衡”的目的了。