秋冬季节，很容易感冒，平时一定要提高自身免疫力。平菇，香菇，胡萝卜，西兰花都是很好的选择。 特别推荐此菜在晚饭食用，当然有条件可以选择橄榄油，低脂，素食，高纤维，增强免疫力！一定要试试哦，期待你们的创意和作品！！！
食材
1
西兰花 小半颗
2
胡萝卜 一小根
3
平菇 适量
4
盐 适量
方法/步骤
1
胡萝卜切好备用
2
西兰花焯水后备用
4
热锅冷油，下胡萝卜煸炒。胡萝卜是一定要遇油才能出胡萝卜素。
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胡萝卜炒至微软，下菌菇，，大家可以买不同的菌菇，可根据自己的喜好。
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菌菇变软后倒入焯过水的西兰花，锅内如水比较多可以不加水，否则就加少量水，加适量盐，翻炒均匀即可出锅啦！
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不加肉的情况，味道却是极鲜！
注意事项
1
1、西兰花不焯水的话煮的时间会久一点，可以和菌菇一起入锅。
2
2、菌菇的品类可以自己随意搭配。
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