粗食可以适当调节日渐脆弱的肠胃，煮至绵软香甜的南瓜既能保证口感，又保持食材本身赏心悦目的形态。
食材
1
小南瓜 两到三个
2
红豆 适量
3
糯米 适量
方法/步骤
1
食材备齐 红豆和糯米混合，冷水侵泡五个小时以上
2
南瓜从顶部横切，挖去中间瓜子部分
3
将泡好的红豆和糯米填满南瓜中间部分
5
切开后淋上蜂蜜即可
6
然后就可以享用啦，当饭后甜点或者端上餐桌当一道菜都是不错的选择哟
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小南瓜 两到三个
红豆 适量
糯米 适量
食材备齐 红豆和糯米混合，冷水侵泡五个小时以上
南瓜从顶部横切，挖去中间瓜子部分
将泡好的红豆和糯米填满南瓜中间部分
切开后淋上蜂蜜即可
然后就可以享用啦，当饭后甜点或者端上餐桌当一道菜都是不错的选择哟