考试超常发挥表现
方法、技术、技巧
树立自信心。“自信心是成功的第一要诀”（爱默生语）。“自信心是成功的基石”（拿破仑.希尔语）。有了自信心，就能咬定目标不放松，就能百折不挠，百练成钢。不怕困难，不怕挫折和失败，充分发挥聪明才智，排除一切干扰，冲破重重艰难险阻，去夺取优异成绩。若自信心不足，就会过度的紧张焦虑，注意力不能很好的集中，思维混乱，使考试不能正常发挥，影响考试成绩。自信心是靠平时一点一滴积累起来的。1）平时就要正确地评价自己，既看到自己的缺点，又看到自己的优点和不足。并努力克服缺点，弥补不足。这样，就会相信自己并不比别人差。2）平时要严格执行学习计划。通过执行计划，打牢知识的底蕴来树立自信心。知识的底蕴越丰厚，自信心越足。3）如果考前信心不足，就要经常重温过去曾经取得的良好成绩，或者曾经获得的奖励，或者曾经有过的英勇的故事，重新体验其喜乐，以增强自信心。4）如果考前信心不足，还可以用自我心理暗示来增强自信心。如相信自己学习很用功，学习效果很好，一定能收获好成绩。
要想考试发挥好，考前睡得好。睡眠对考生的作用主要表现有：1）消除疲劳，恢复体力。睡眠期间是肠胃道及其有关脏器合成并制造人体能量物质以供应活动时用的好时机。另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。2）保护大脑，恢复精力。睡眠不足者，表现为烦躁、激动，或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等。长期减少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者则会，精力充沛，思维敏捷，学习效率高。这是由于大脑在睡眠状态下毫氧量大大减少，有利于脑细胞能量储存。3）增强免疫力，康复机体。所以，考生每天都要保证八小时的睡眠，保持充沛的精力，才能发挥所学，挖掘潜能，获取优异成绩。
调控好情绪。情绪是思维的“催化剂”。思维能力可通过情绪的调节，而显现更高效应。人也会显得更聪、更能干。积极情绪可以使人精神振奋，想象丰富，思维敏捷，富有信心。消极情绪使人感到学习枯燥无味，考试如同上刀山，想象贫乏，思维迟钝，心恢意懒胆怯保守，愄手愄脚，固步自封，退缩不前。考生需要的情绪是积极、乐观、沉着、冷静、谨慎、紧张适度等。有了这些良好的情绪的“崔化”，考试中就容易超常发挥。
积极暗示，挖掘潜能。进入考场之前，要反复地告诉自己：我很棒，我复习很用功，我准备地很充分，我一定会考出好成绩。进入考场坐好后，闭目，用几秒钟把自己想象成装备精良，武艺超群，英勇善战的战士，答题如神，“撩倒一个俘掳一个……”，战绩辉煌，大获全胜的情景。然后，精神抖擞，信心十足地进入答题。
充分把握高考的政策导向，提前做好应对准备。1）文理不分会导致试卷难度上升，对善于文科的学生不利，对于理科的学生扩大了优势，所以，考生要心中有数。2）表面上看，英语退出统一高考，但其实竞争变得更加惨酷。名校对英语有高要求，这就要求考生要努力提高英语成绩。改革前，如果你的英语成绩不够好，可通过优势学科拉分。改革后，如果你的英语成绩不好，可能失去进入名校的资格。3）语文考分的提高，说明语文的竞争更激烈了。大家都在一个起跑线上，谁的语文考分高，谁就有可能进入好的学校。所以，考生一定要把握政策导向，提前做好应对准备。
战略上藐视，战术上重视。战略上藐视是指，自己已准备相当长时间了，也经历了多次模拟考试，对考试有了一定的经验积累，相信自己一定能考好。战术上重视，是指对试卷上每一道题、每一个细节，都要认真对待，谨慎小心，细致，一丝不苟，字斟句酌，不能有半点马虎。
采用科学的应试策略和技巧。考前要系统总结考试经验，即答题的各种方法、策略和技术技巧，包括对主观题、客观题，以及语文、数学、英语等各科考试答题经验，以及方法、技术、技巧。还要借鉴他人的经验。既要有标准试题的答题策略和技术技巧，也有综合题的解答策略和技术技巧。既要有应对容易题的策略和技术、技巧，又要有应对难题的策略和技术技巧。既要有答题的技术技巧，也要有审题和验证的技术技巧。还要掌握克服记忆阻滞的方法和技术技巧。虽然老师在教学、复习迎考时都给我们讲解和介绍过了，但这不能代替我们自己归纳、整理，使之系统化、普遍化、应用化的工作。特别是解决应用出错的问题和应用娴熟的问题。一般考生都编制自己的错题集，来解决出错的问题。我们认为，各科都要有错题集，而且要在各科的错题集中记述各科的解题策略、方法、技术技巧，这样，考生在浏览错题集时，就重温了解题的各种方法、技术技巧，就能举一反三，防止出现其他应用错误。
及时总结经验，扬长避短。每一次考试之前，都要吸取前一次考试的经验，以利于下面的考试。也就是说，每次考试之后，首要的任务就是要及时总结经验，为下一次考得更好做准备。做对有对的经验，做错了有做错的经验。做对的经验要发扬，做错的以后要避免。碰到拿不准的题目，或容易出错的题目，就能想起过去考试中类似题目的经验，或受此启发，作出正确的诀择。
及时调整心态。在考试中，随着考题难易的展开和答题的进展，考生的心态会发生一定的变化，甚至是很大变化，这是情理之中事情，关键是要及时调整，力争保持情绪保满，精力旺盛，注意力集中和信心坚定的状态。有的考生考试中遇到困难或挫折，感觉升学无望，情绪低落，干劲下降，这就要及时提醒自己要振奋精神，积极开拓进取，决不做“逃兵”，并迅速暗示自己一要坚持，坚持到底就是胜利。并迅速调整答题策略，精神抖擞地投入解题中。有的考生遇到困难和挫折后，立即高度紧张焦虑，心跳加速，身上冒汗，头脑发昏，记忆不清……这时，考生要立即停止答题，闭上双目，将注意力集中在腹部，反复深长缓慢呼吸，默念并体会放松，待一、二分钟放松后，头脑也会清醒起来，赶快调整考试策略，先做些容易，小的、简单的题目，情绪完全正常时，赶快转入大题、难题的解答。有的考生答题时喜怒无常。碰到简单容易的试题就得意忘形，碰到难题就心恢意冷。这些考生一定时刻提醒自己，高考是能力和水平的检验，不可一蹴而就。容易的题目可能有“陷井”，难的题目有技巧。一定要时刻保持谦虚谨慎、沉着冷静、积极乐观的心态，分分必争，夺取自己最理想的成绩。
充分发挥观察力的功能。这就要求考生在审视题目时，要注意敏感性、准确性和全面性，就是要求在审题时善于抓住不易发现的信息。准确性就是获得试题的信息要正确，不看错题、不漏看题等。全面性就是从试题的各个方面把握信息，作出正确的判断。
充分发挥记忆的功效。记忆的检索能力在考试中表现为，能把试卷中要答出的知识迅速准确地在头脑中搜索出来。为此，考生在平时地学习中，把各种知识规类，并找出它们之间的相互联系，使学过知识井然有序地储备在大脑中。考生在回忆知识答题时，要保持冷静、沉着、稳定、愉快和充满信心，这样回忆效果最好。如果在紧张、焦虑、不安、失去信心的状态下回忆，效果肯定很差。
充分发挥思维的潜能。随着改革的发尾，思维能力，特别是思维综合分析能力和创造能力，在高考中的份量越来越突出。考生在平时就要注意培养自己的思维能力，特别是思维的综合创造能力。在考试中要善于发挥发散思维的作用，从各方面、各个角度去分析问题、解决问题。善于打破习惯性思维的束縛。在考试中还要善于运用各种知识综合分析问题、解决问题。
以平常心对待考试，保持适度的紧张。心理学认为，适度的紧张有助于提高注意力和思维的敏捷度，有助于提高答题效果，有利于考试的正常发挥。紧张过度则会对考试有相反作用。紧张度不足则会降低答题效果。所以，考生一定要保持适度的紧张。如果过度的紧张焦虑，那就是对考试的期望值过高，信心不足。这时，只要以平常心对待考试，把考试作为一次测验，能考多少就考多少，只要全力以赴，问心无愧，就不会过度紧张焦虑了。而且还会发挥出好的效果。
能够使考生超常发挥的方法很多，要因人而异不可千篇一律。
不要过于追求完美，要适可而止。