便秘的传统药膳疗法

1：鲜土豆1000克，蜂蜜适量。

2：桑葚500克，蜂蜜300克。

3：桑葚500克，蜂蜜300克。

4：柏子仁12克，粳米100克，蜂蜜适量。

5：阿胶10克，葱白5根，蜂蜜50克。

6：胡桃（核桃）肉250克，生姜15克，沙参60克，杏仁15克，蜂蜜适量。

土豆蜜汁饮：鲜土豆1000克，蜂蜜适量。取土豆洗净刮取细丝，捣烂成泥，以洁净纱布裹绞取汁，将汁入锅内煮沸，放入一倍量的蜂蜜，再煮沸即成。每日服两次，每次空腹服两汤匙，对习惯性便秘及十二指肠溃疡有疗效。

桑葚蜜膏：桑葚500克，蜂蜜300克。将桑葚洗净加水煎煮，约30分钟取煎液一次，加水再煎一次。合并煎液，微火浓缩至粘稠时加蜂蜜煮沸即可。每次一汤匙，沸水冲化饮之，每日两次。本品对神经衰弱，失眠健忘，大便干燥，头发早白等尤为适宜。

苏子麻仁粥：紫苏子12克，麻仁12克，粳米100克。将苏子，麻仁捣烂如泥，加水慢研，滤汁去渣，同粳米煮为稀粥食用。本方能润肠通便。适用老人，产妇，病后及体弱等大便不通，燥结难解者。

葱白阿胶饮：阿胶10克，葱白5根，蜂蜜50克。将葱白入锅中，加水约500毫升煮沸，去葱白，加入阿胶和蜂蜜，稍煮，待阿胶溶化则可。温服。本方可用于老人血虚肠燥便秘及津液不足之大便干燥等症。

桃肉羹：胡桃（核桃）肉250克，生姜15克，沙参60克，杏仁15克，蜂蜜适量。将胡桃肉与杏仁捣烂，加水慢研，然后用干净纱布包裹压取其汁，将生姜，沙参入锅加水煎取汁，再复煎，取两次药液合并，微火浓缩至粘稠时，加入蜂蜜调至成稠膏，每晚临睡前食一汤勺。本方对慢性咳息和老年咳嗽，大便秘结等症状疗效较好。