痛经是指女性在经囘期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月囘经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。 少女之所以会出现痛经，跟发育不全的关系最大，但是心里因素也是占有一部分的。所以，对于这些少女，适当的学会对待月囘经这个正常的生理现象是有必要的。 通常导致少女痛经或因以下几点：
2、激素：激素可以促使子囘宫的肌肉和血管收缩，帮助经囘血排出。但是某种情况下，例如上述的内分泌失调就会导致激素分泌过剩，而分泌量过多，就会使子囘宫肌纤维发生强烈的痉囘挛性收缩，从而引起疼痛。也就是痛经，而激素分泌过剩也比较经常发生在少女身上，可能是因为还处在青春期的缘故。所以这也是导致少女痛经的原因之一。
3、子囘宫囘内膜整块脱落、子囘宫颈口狭窄：如果在行经时，子囘宫囘内膜不成碎片而是整块脱落，排出困难。或子囘宫颈口较狭窄，子囘宫过度屈曲，使经囘血不能顺利流出，均可子囘宫收缩，或发生痉囘挛性收缩而引起疼痛。而少女最经常出现这种情况，由于自身发育未完成，狭窄和整块脱落是比较常见的。所以这也是导致少女痛经的原因之一。
4、精神因素：有些少女因缺乏生理知识，行经时精神过度紧张、情绪波动很大，或身体虚弱缺少锻炼，又对疼痛颇为敏感，且耐受力差。所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。
简易缓解方法 快速远离痛经 1、艾灸缓解宫寒痛经 宫寒痛经的姐妹们在经囘期往往腹痛连绵，有些还伴有腰酸背痛，喜温怕冷;重者面色苍白，冷汗淋漓，手脚冰凉，坐卧不宁。长此以往，还会导致气机不畅、气血瘀滞、内分泌失调，使得颜面失于濡养而表现出痘痘、斑点、晦暗等外在问题。 艾灸能使衰弱之机能激发旺囘盛活力，也能使亢进之功能得到抑制。可谓虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者可增强新陈代谢和机体抵抗力，尤其对女性宫寒痛经有显著的调养功效。
2、热敷 相信很多有过痛经的女性都有过这种体验：痛经时候在小肚子上放一个热水袋，或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来缓解痛经!专家指出，用热毛毯、热水袋进行痛经治疗，已经有好几代人历史了，效果非常不错，现在可以用痛经贴，如娇妍经囘痛贴，12小时有效，活血化瘀，温暖子囘宫，促进腹部血液循环; 有效缓解或减轻女性经囘期的腹痛，腰骶酸痛。
3、指压缓解痛经 足部含有一些与骨囘盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小囘腿肌进行轻轻揉囘捏，每次指压数分钟。
4、食疗 (1)鸡蛋当归姜汤 素材：鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克(去核)，陈皮5克，米酒20毫升。 做法：将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。 治疗效果：主要治疗痛经气血虚弱型：经囘期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经色淡、质清稀，面色苍白、精神倦怠，舌质淡红，苔薄白，脉虚细。 (2)山楂桂枝红糖汤(点击图片进入下一页) 素材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。 做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。 治疗效果：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者
5、日常注意护理，预防痛经发生 注意并讲究经囘期卫生，经前期及经囘期少吃生冷和辛辣等刺囘激性强的食物。疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安囘定囘片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。 平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。消除对月囘经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。通常以乒乓球、体操、打拳、骑车、慢跑等项目为主，同时要注意缩短锻炼的时间，放慢速度，减少运动量，一般以不感到特别劳累为宜。