砂仁20克,发酵面3000克,白糖1100克,熟猪油1000克,苏打20克。将砂仁去灰、壳,洗净烘干研末。白糖、砂仁末、苏打粉放人发面中反复揉匀后放几分钟,再进行揉匀;搓成长圆条,切成80个面剂,立放于案板上依次排好刷熟猪油做成荷叶形,人笼旺火开水锅内蒸10分钟。
本方适用于痰湿所致之月经过少。
黄芪100克,人参50克,当归80克,大枣20枚,红糖100克。前3味药加水煮3次,取汁浓缩至500毫升,将大枣用文火煮烂,取汁及枣泥,人药汁中煮,加入白糖收膏。开水冲服,每次20毫升,日3次。
本方适用于肾虚月经过少。
卵巢发育不全在子宫内膜细胞中,有一类特殊的颗粒,称为溶酶体,与月经血量和流血时间有关。若雌、孕激素水平高,溶酶体复合物形成良好,出血就较多,流血时间相应较长;相反,如果卵巢发育不良,.性.激素产量低,溶酶体复合物形成不好,流血就比较少,流血时间就短。
先天性子宫发育不良子宫很小,只有很少量的子宫内膜脱落,月经量就少。
妇科疾病某些妇科疾病是引起月经过少的常见原因。如子宫内膜结核破坏了部分或全部子宫内膜形成疤痕,从而导致月经过少,甚至闭经。
刮宫手术由于机械.性.损伤过重,导致子宫内膜不跑修复再生,或者宫腔发生粘连,都可能导致月经过少,甚至闭经。
下丘脑、垂体功能低下由于垂体促性腺激素的分泌受到了抑制,而导致月经过少。
过度减肥导致月经推迟:脂肪是身体内部的重要构成部分,如果身体体内脂肪量过少,会造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经。
充足的睡眠 有道是:'女子以血为本,以肝为先天',养肝血对女人来说至关重要。肝血不足,月经量容易变少,皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很 多女性都想知道吃什么最养肝血,其实最养肝血的不是食物,而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡,才能使肝血得到滋养。
调整心态 调整好自己的心态。有些时候,心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会造成月经异常,所以女性朋友必需调整好自己的心态,保持良好的心态非常必要。
多吃含有铁和滋补性的食物 多吃含有铁和滋补.性.的食物。补充足够的铁质,以免发生缺铁.性.贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补.性的食物。
在经期到来前三天,可以根据自己的情况来决定运动形式,以较为轻柔、舒缓、放松,拉伸的运动为主,如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操,或只是在家做一些简单的伸展动作。经期第五天,身体开始恢复,此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过,还是要避免一些球类及负重较大的运动。