食物的选择很重要，某些食物它对增加身体的免疫力有很大的帮助。免疫力提升自然就没有病了，这也就是所谓的食疗吧。下面这几种食物大家要记住哦。亲们。
方法/步骤
1
蘑菇。蘑菇是很好的食物，不要小看蘑菇的营养价值，它含有维生素B群和核黄素尼克酸，这些对人体的免疫力系统扮演着很重要的角色，蘑菇也有抗病毒和抗菌的功能。
2
西瓜。西瓜既保湿又清爽，成熟的西瓜有大量的抗氧化剂，不但可以增强免疫系统也可以对抗感染，利尿排毒都有 很好的功效。
3
杏仁。杏仁是公认的抗癌食物，能对压力产生的免疫力系统问题有很好舒缓 缓解作用。
4
低脂优酪。优酪乳能够刺激免疫系统对抗疾病。
5
大蒜，大蒜是食物中的抗生素，安全无毒副作用，它有很好的杀菌作用能提高身体的免疫力。大蒜是个好东西，要吃生的的比较好。
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