西兰花洗净掰成小块，蘑菇、胡萝卜洗净切片，洋葱洗净切丁。煮开一锅水，放入西兰花、胡萝卜、蘑菇焯水滤干备用。锅内放适量黄油，等黄油完全融化受热后，放入洋葱小火慢慢煎炒，炒出香味后转中火，放入蘑菇、胡萝卜、西兰花不断翻炒。炒至西兰花、胡萝卜变色后，加入淡奶油、纯牛奶。拌炒约1分钟后，放入家乐鸡粉和迷迭香、罗勒叶、百里香继续小火慢慢煮至自己喜欢的熟烂程度（其实蔬菜的话最好不要煮太久哈）。最后放入雄鸡标油渍金枪鱼（喜欢的话可以连汤汁一起带入哈~），再撒上黑胡椒和盐，大约煮1分钟后就可以开锅啦~好了，趁热享受吧~很美味的说哦~
食材
1
西兰花 1小棵
2
新鲜蘑菇 4个
3
胡萝卜 1小个
4
雄鸡标葵花油浸金枪鱼块 1罐
5
洋葱 1/3个
6
淡奶油 3汤匙
7
纯牛奶 60ml
8
盐 适量
9
黑胡椒 适量
10
迷迭香、罗勒叶、百里香 适量
11
家乐鸡粉 1.5茶匙
12
黄油 适量
步骤
1
西兰花洗净掰成小块，蘑菇、胡萝卜洗净切片，洋葱洗净切丁。
2
煮开一锅水，放入西兰花、胡萝卜、蘑菇焯水滤干备用。
3
锅内放适量黄油，等黄油完全融化受热后，放入洋葱小火慢慢煎炒，炒出香味后转中火，放入蘑菇、胡萝卜、西兰花不断翻炒。
4
炒至西兰花、胡萝卜变色后，加入淡奶油、纯牛奶。
5
拌炒约1分钟后，放入家乐鸡粉和迷迭香、罗勒叶、百里香继续小火慢慢煮至自己喜欢的熟烂程度（其实蔬菜的话最好不要煮太久哈）。
6
最后放入雄鸡标油渍金枪鱼（喜欢的话可以连汤汁一起带入哈~），再撒上黑胡椒和盐，大约煮1分钟后就可以开锅啦~
7
好了，趁热享受吧~
8
很美味的说哦~
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