简单好做的羊排。太美味
食材
1
羊排 200克
2
迷迭香 10克
3
盐 1克
4
黑胡椒 10克
5
西兰花 10克
6
洋葱 2克
7
莲藕 100克
8
油 20克
方法/步骤
1
羊排洗干净，加入迷迭香，海盐，黑胡椒碎腌制15分钟
2
锅中倒入茶花籽油
3
开始做之前锅中可以烧水先煮西兰花
4
煎锅烧热，放入腌好的羊排
5
放入迷迭香
6
洋葱翻动煎羊排
7
西兰花捞出，装盘可以撒一点黑胡椒碎和海盐
8
装盘完成，再现磨黑胡椒撒一点即可
注意事项
1
羊排腌制好。
2
煎锅提前预热好。
3
煎的时间大概在8-10分钟左右，煎太久羊排的肉变老就不好吃了。
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