护耳的七个注意事项

手机：手机使用的频率很高，接听手机时会凑近我们的耳朵，手机本身的辐射会对耳朵产生影响，平时尽量减少接听电话，或者是将手机远离耳朵的位置，如果有可能的话，可以使用免提

耳机：使用耳机，周围的环境要安静，最好避免在嘈杂热闹的地方带手机，比如地铁的这样，在地铁中会将声音放到很大，可能会对听力造成损害，使用耳机不要超过两个小时

掏耳朵：耳朵不能经常掏，如果使用力量不恰当，可能会损伤耳朵，造成感染，严重的可能会影响到听力，经常掏耳朵，有利于细菌生长，最好到专业人员哪里掏耳朵。

游泳：游泳也要做好对耳朵的防护，如果耳朵不舒服，建议不要游泳，也可以在游泳之前做一些检查，不要贸然去游泳，否则水流入了耳朵，可能造成中耳炎，也可以在游泳前进行掏耳朵

感冒：对于孩子感冒要注意，患了中耳炎最主要还是感冒期和睡眠不足了，这是因为孩子流鼻涕时擤鼻涕，要堵住一边，防止擤鼻涕影响到耳朵，而不是采取鼻子两边一起擤的办法

检查：对于糖尿病患者，血糖的升高会影响到听力，造成听力的下降，对于糖尿病的老人来说，定期到医院进行听力测试，还要检查一下血糖，防止患老年性耳聋

维生素：日常饮食多吃些蔬菜蛋类，还有一些维生素，这样对保护听力有很好的疗效，尤其是对于老年人来说，一定要保护好自己的耳朵，平时有针对性的进行耳朵的保健