经常有的时候我们很有“屎意”，但是真正去蹲点的时候就拉不出来或者卡住了，导致拉不出来，其实只要把前面一小段拉出来，后面拉的时候就很顺畅了。以下是我总结的一些经验，希望对大家有所作用。同时希望大家多多评论交流，谢谢！
工具/原料
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牛奶、花生油、肥肉等；
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不用工具
方法/步骤
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如果是那种不是很有屎意但是想拉屎的情况，也就是例行排便，则前一天晚上先喝大量牛奶（250ML）和适量的水（250ML），第二天早上去拉屎，一般是很有效果的；
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如果是因为很干燥的大便而来不出来，这时要用比较最有效的方法了，吃些生的花生，小的时候还经常是因为吃太多的生花生而拉稀。这个方法对拉屎很硬的人是比较有用的。
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如果是因为吃了容易导致拉屎拉不出的果子，例如潘石榴，这时有几个方法可以选择：1. 吃点花生油，注意不要太多；2. 如果你吃不了花生油，那就找个铁勺子让别人帮你挖了。3. 靠自己努力。
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如果是以上方法都没有效果，那就赶紧去药店买药或者去医院。
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其实早上或者晚上是最适合去拉屎的时候；所以大家最好选择早上起床之后吃饭之前去努力一下；或者等晚上吃完晚饭以后去努力下，这个是比较有效的方法；谢谢大家，欢迎点评！
注意事项
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花生一定要是生的花生，不要晒干了，也不要是炒过或者煮过等。
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花生油不要喝过量。
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如果不是一般情况的，麻烦尽快去医院。
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挖过的勺子不建议再拿回去使用。
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最重要的是饮食习惯；
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