看书时，如何保护眼睛

我们知道，我们要学习、要掌握技能、掌握本领，那么我们绝对不能忘记一件事，那就是“看书”，我们知道，书中的内容是我们前人经验的积累，书是我们站在巨人肩膀上的一个阶梯，在书上，我们可以看的更远，站的更高，因此，我们与书结下了互补的关系，我们学习它，同时，我们又会补充了它，那么，我们在看书的时候，如何保护我们的眼睛呢，让我分享下我的经验。1、亮度，首先，我们看书的时候，这个亮度是一定要考虑的，不能再太暗的地方，但是，也不能再太阳下面看书，暗的地方，我们一方面看不清字，同时，会加大眼睛的疲劳度，伤害眼睛，太量的地方，会使刺眼让眼睛睁不开，总之，看书的地方要适中，要让眼睛舒服的亮度最好。2、看书的姿势要端正，不能坐姿不对，要养成良好看书的姿势的习惯，不要躺在床上看书，一方面，眼睛与书的距离会不一样，同时，躺在床上会很容易疲乏的，总之，要想看书的时候，眼睛不疲劳，就要养成良好看书的姿势。3、看书的时候，如果疲劳了，有两种方法可以使用，1）、如果你想继续看书，此时，我们应该加大眼睛与书本之间的距离，这样眼睛就会明显的感到很舒服，此时，对眼睛也几乎没有伤害，2）、第二就是，休息，放弃看书，去散散步，去通通气，听听音乐等，等休息后，眼睛不疲劳了，可以继续看书。4、看书时，如果想记下东西，要注意姿势也要正确，不能咬笔头，虽然这样对眼睛不好，但，如果走入社会，会给自己带来一些负面的影响。5、看书的时间不要太长，虽然我们希望我们能够多学些，多与前人之间的距离缩短，但，看书时间要适宜。