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来上一碗下饭菜――榄菜肉碎四季豆

记得女儿小的时候,不太爱吃四季豆,有一次出去吃饭点了一份榄菜肉碎四季豆,小家伙居然对它情有独钟,打那以后,这道菜就开始经常现身于我家的餐桌。榄菜肉碎四季豆的做法有不少,我也换着做过一些,但是这么些年实践下来,还是喜欢以这样的手法来做这道菜。
食材
1

四季豆 四两

2

猪肉 少许

3

榄菜 少许

4

盐 适量

5

生粉、料酒 少许

6

蚝油、食用油 少许

7

鸡粉 少许

方法/步骤
1

准备工作:备齐所需材料,四季豆洗净,去两头和老筋摘好;切些姜末、蒜末、肉末备用,肉末拿少许的生粉、料酒和蚝油拌匀腌制一下;

2

锅里放清水烧开,加少许盐和油,放入四季豆焯一下,时间大约30秒,捞出冲凉,控干水份后,切成小丁;

3

起油锅,油不用太多,放入四季豆丁,加少许盐,炒干盛出;

4

锅里加少许油,爆香姜末和蒜末,再加入肉末,炒至肉变色;

5

倒入四季豆一起翻炒,关火前,加入少许鸡粉和适量的榄菜,再翻炒几下,起锅装盘。

注意事项
1

为了确保四季豆加工熟透,建议先将四季豆焯一下水,一来可以去除豆青味,二来可以快熟、减少煸炒的时间,三来焯过水后的四季豆切丁会比较容易一些,还有从营养的角度来说,这个整条的焯水营养流失会少些。

2

将焯过水的四季豆炒干这个步骤很重要,一是为了确保加工熟透,二是为了便于入味。

3

榄菜本身有盐味,之前炒四季豆丁时加盐只需一点点即可,再有呢,榄菜不易久炒,一定要最后放,与四季豆丁一起翻炒均匀即可起锅。

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