老年人饮食应该注意怎么吃？

老年人少吃硬的东西。  人老老年，牙齿都松动了，再加上肠胃功能也会减弱的，所以老年人最不应该吃的就是硬的食物了。不然老年人吃起来都很费劲，再加之消化不好，还有可能引发胃疼或是便秘等其他的症状。

老年人不应该吃的过咸。  老年人多患有高血压或是中风等常见病，吃咸会加重病情的。不管有没有这些症状，老年人吃咸很容易引起水肿，较重心肾的负担。

老年人不应该多吃。   老年人不能多吃，不然会引起肠胃的急性扩张，毕竟老年人的肠胃不在那么强壮了。有可能还会引起肠胃的消化紊乱。

老年人不应该食寒性食物。  老年人体弱，身体多阴虚，产热本就不够，如果在吃一些寒性食物，会是老人更加的虚弱的。宜吃些暖食，暖胃养身。

老年人应少抽烟。  老年人本身身子就弱，吸烟又会引发许多的病情，如癌症，支气管炎，肺炎等等。而且烟的刺激性很大，对身体也是不好的。

老年人忌偏食。   其实和小孩子一样，人到老年，也需要各种营养的均衡才能是身体强健。注意多补钙补铁等，会对老人有好处的。