常吃椰子有什么好处

食用完椰子汁和其中的椰肉之后，人会有饱足感，体力也会充沛。最重要的是，其提供热量却不易被转变成脂肪囤积，所以减肥效果是比较好的，但不宜多吃。

椰子中含丰富的膳食纤维，无论是吃椰肉还是喝椰汁，都能够有效促进人体的肠胃蠕动，这样便能加速对食物的消化和吸收。

椰子能够帮助清理肠胃，把残留在体内的多余物质一点点排出，不会在体内堆积。

椰子具有清热利尿的功效，不仅可以帮助人体排出多余的水分到体外，还能消除浮肿。

椰肉及椰汁均能帮助人体杀灭肠道里的寄生虫，吃椰肉或者喝椰汁都可以驱除姜片虫和绦虫。

椰汁富含糖类、脂肪和大量人体所需要的微量元素，多喝椰汁能够帮助人体补充足够细胞内液，扩充血容量，起到滋润皮肤和驻颜美容的作用

多家庭都会选择用椰子来煲鸡汤、猪骨汤等等，因为椰子在食疗方面有一定的滋补作用