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冬瓜薏米煲水鸭的做法

今天的这款汤简单易做,味道清甜鲜美,具有消暑清热、健脾益胃、美容美颜、滋补强身之功效,是广东人夏季每家每户必不可少的老火汤。冬瓜有清热解暑、利水消肿、美容减肥之功效,特别适合夏季食用。而薏米有利水消肿、健脾去湿、美白养颜的功效。加入陈皮煲汤,不但能使汤味更香,还有健脾养胃之效。
工具/原料

食材明细:小水鸭1只、薏米50克、冬瓜300克、盐、料酒1汤匙、陈皮1片、姜2片、

步骤/方法
1

主材水鸭、冬瓜、薏米备好(水鸭买的时候已切好块)

2

锅里下清水烧开后放入姜和料酒,把洗净去皮的水鸭放入焯烫至水再次沸腾,捞出冲净去浮沫沥水备用。

3

薏米隔晚泡发好洗净沥水,陈皮洗净备用。

4

冬瓜去皮切成长方块,再切成十字刀花,冬瓜皮刻成树叶的样子待用(简易做法:直接连皮切成大块即可)。

5

沙锅里放入鸭块、薏米、陈皮、姜片,烧开后改小火煲1个半小时。

6

之后放冬瓜和冬瓜皮转大火煲开,改小火继续煲半小时。

7

加盐放温后即可食用。

温馨提示

1、鸭子焯水的时候加入姜和料酒可以起到去腥的作用。 2、鸭子煲汤最好去皮,要不过于油腻。我用了小水鸭煲汤,不但不油腻,还特别鲜甜。 3、薏米需要洗净和净泡后,这样才容易煮软和入味。汤加入薏米汤色奶白,更为漂亮。 4、冬瓜必须连皮切块,因为冬瓜清热的功效主要在瓜皮而并非瓜肉。 5、陈皮不亦放太多,一小块即可。 6、盐量可根据自己的口味来调配。

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