秋天气候干燥,人们总是觉得嗓子爱疼。这个季节应该多给身体补充水份,多吃些比较滋润的水果,多补充些维生素。可是面对琳琅满目的水果,秋天应该多吃什么水果呢?
工具/原料
1
水果
2
秋季
方法/步骤
1
石榴是在秋天大丰收的,也是当季的新鲜水果之一。而且石榴不属于上火类的食物,而且维生素很多,秋天可以多吃点石榴。
2
秋天天气慢慢的转凉了,也是补身体的时候。而水果里面能营养非常丰盛的,榴莲觉得算的上。多吃榴莲,可以增加人体的体抗力。
3
山楂能帮助促消化,因为秋天是补身体的时候,很多吃多了,会导致消化不良,吃点山楂可以帮助消化,对肠胃挺好的。
4
秋天天气干燥,梨子就是润肺润燥的好水果。而且梨子一年四季都很便宜,虽然便宜,但营养价值却是一流的。秋天应该多吃点梨子哦!
5
桔子虽然是容易上火的水果,但是桔子的维生素比很对水果都要多很多,而且桔子是秋天当季的水果,只要不贪嘴,每次不要吃太多,对身体也是很有益处的。
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