快走、慢跑、骑自行车都是对身体很好的运动项目，那么小编就来说说骑自行车对人身体有哪些好处呢？
方法/步骤
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一，强化心脑血管。因为骑自行车有促进血压的流动，所以对心脑血管就有很大好处。
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二，对心肺功能有很大好处。骑自行车可以呼吸道新鲜的空气，所以对心肺功能是有很大好处的。
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三，能减肥，特别是瘦腿。每天骑30分钟就能瘦腿。
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四，省钱，方便。特别是骑自行车可以避免拥堵，路近更方便。
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五，改善体质，强化身体耐力。
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六，能让你心情愉快。因为骑自行能分泌一种苛尔蒙，它能让你心情愉快。
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七，骑自行车可以锻炼全身的肌肉。它可以锻炼大腿的四头肌、小腿的三头肌背部肌肉和臀部肌肉，及手腕的三头肌肉。