冬季的到来，一些体质较弱的朋友们就会招来各种各样的小毛病；下面是本人自制的对于开胃健脾、抗高血压、降血糖等有很大帮助的养生茶。希望能给大家在冬天里避免一些小毛病的烦恼！
食材
1
黑木耳 15克
2
红枣 20克
3
玫瑰花 15克
4
普洱茶 10克
5
薏仁 10克
6
枸杞 40克
7
绿茶 少许
8
蜂蜜 少许
方法/步骤
1
黑木耳红枣茶 材料：黑木耳12克，红枣10克，适量冰糖。 调制：1、把红枣(去核)和黑木耳一起放入杯中，以温水浸泡。 2、加入适量清水和冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。 功效： 此方能有效补血，改善贫血症状。
2
玫瑰普洱茶 材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。 调制：1、先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。 2、第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待稍凉，加入蜂蜜即可。 功效：玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，能疏解胸闷、气烦的心情，对缓解紧张、抑郁有不错的效果。
3
红枣枸杞茶 材料： 红枣25克，枸杞子20克，适量红糖。 调制： 1、把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，加入适量清水煎煮。 2、红枣煮软后，放入红糖，调匀，即可饮用。 功效： 可有效地防止血压过高。
4
薏仁红枣茶 材料： 薏仁50克，红枣25克，绿茶2克。 调制： 1、将绿茶用沸水冲泡。 2、把薏仁与红枣(去核)混合，注入适量清水一起煮至软烂。 3、放入绿茶汁，再一起煮3分钟，待稍凉即可饮用。 功效： 帮助解毒，有效抗癌。