现在研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。
哪几种食物适合壮阳
1
中东男人吃天然蜂蜜——天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生.殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性.腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精.液的形成十分有益。
2
英国男人喜欢吃海藻——甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有许多'助性'的成分。
3
各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性.欲和引发性冲动。经常大吃南瓜子的民.族患前列腺疾病的几率很低，这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
注意事项
休养生息，平心静气，调整气血，早睡早起，严禁熬夜，别上火，别感冒。 戒烟酒（非常重要，烟酒严重破坏精.细.胞，扰乱染色体DNA秩序） 做适量体育运动，增强肌体免疫力。 补充必备营养品，如蛋白质、维生素、铁、锌、钙、镁等。推荐你吃安利的“倍力健”片，浓缩经济装（具有修复受损遗传基因的功效）。 为了孩子，为了家庭，为了将来的幸福，为了千秋万代，你的健康是如此重要，先做到这些吧！别觉得麻烦，祝你有个健康的宝宝，美满的家庭！