我相信很多人都存在着这样的问题，说话不敢直视对方眼睛，被很多人看着会浑身不自在想要逃离，和异性接触心跳会加快等等等等。这些都是不自信的表现，那么如何提高自信让自己看起来更自然，更沉稳呢？
方法/步骤
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人与人之间的交流很重要，而且说话时不看眼睛也是一种不尊重人，不够自信的表现。所以，必须先说话直视对方，不要东张西望，不然对方会觉得你很不喜欢他。这是提高自信很重要的一点！
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提高自信必须先相信自己，如果连自己都不信任了，还怎么让别人信任呢，所以要相信自己可以的，不行的话尝试一番也是好的。
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不要太爱面子了，爱面子的话很多东西都会限制着你不敢去尝试一些东西。从而导致畏畏缩缩的，所以要先迈出这一步啊！
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不要害怕失败，如果老是去害怕的话永远不会成长起来的，成长的路上怎么会没有失败呢，失败是成功之母对吧0v0
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最后，抬头挺胸，不要总是在角落里细声细语的，多和大家交流，自信阳光的人总是受大家喜欢的呢加油没事的！
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