很多小伙伴想知道跑步的正确方法有哪些，下面小编就来告诉大家跑步的正确方法有哪些。
方法/步骤
1
脚掌着地的位置：跑步时脚掌着地的方式分为脚尖着地和脚跟着地两种，脚尖着地的跑步方式适合快跑冲刺，脚跟着地的方式则适合慢跑。
2
手臂摆动幅度：跑步时放松肩部，自然的前后摆动双臂，这样可以保持平衡。
3
膝盖抬起高度：慢跑时自然抬起膝盖，短跑和上坡时把膝盖抬高。
4
脚步迈动距离：跑步时可以把步子迈小，把迈步的频率加快，同时保持速度，小步快跑。
5
呼吸的间隔：保证每一次都是深呼吸，不用刻意去保持呼吸的频率，使用口鼻同时呼吸，保持供氧量。