有的时候，我们想锻炼一下，但又觉得很麻烦，下面我就来给大家讲一讲简单的锻炼方法
工具/原料
1
人
2
家里
方法/步骤
1
想好自己要锻炼的时间，设定一个闹钟，因为往往到后面你会忘记锻炼，设定闹钟可以起到提醒的作用
2
我这里推荐的运动项目是俯卧撑，因为它可以锻炼到你全身很多地方
3
每次做15-20个，总共做四组，每组中间休息1分钟
注意事项
锻炼最重要的是坚持，只做几天是没用的
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人
家里
想好自己要锻炼的时间，设定一个闹钟，因为往往到后面你会忘记锻炼，设定闹钟可以起到提醒的作用
我这里推荐的运动项目是俯卧撑，因为它可以锻炼到你全身很多地方
每次做15-20个，总共做四组，每组中间休息1分钟
锻炼最重要的是坚持，只做几天是没用的