有了小宝宝之后,涨奶就成为了常事,尤其是小宝宝还未满三个月的时候,小宝宝的胃口小,吃的不多,更加容易出现供大于求的情况。挤奶也就成为了常事,今晚分手动和电动两种。今天来和大家说一下手动挤奶的方法。
方法/步骤
1
做好清洁。双手用水清洗干净,做好清洁,乳房也同样需要做清洁,最好用温水清洗。
2
按摩。针对有肿块的地方进行按摩,一般有肿块的地方都会比较痛,按摩的时候要轻一点。只要把肿胀的位置按摩好,充分按摩之后才更容易疏通奶路。
3
放松心情。有时候我们会因为这样而觉得痛苦,心情会比较紧张和烦躁。我们要适当的调节心情,给我们自己放松,这样有利于我们的奶路通畅。
4
热敷。如果轻轻触碰都会涨痛的话,一定要先进行热敷。水不用。温度太高。毛巾拧到半干,然后敷在乳房上面。敷3到5分钟,之后再进行挤奶。
5
挤奶。用手掌上下挤压,手掌形状呈c形,注意力度的均匀,不要太用力,太轻也挤不出奶。挤奶的时候想象一下小宝宝吃奶的样子,给自己心理暗示,挤奶就会更加通畅了。
6
如果实在胀奶胀得厉害,一定要充分的按摩。否则突然间挤压的话会很痛。
7
挤一边的时候要同时留意另外一边。南路一通两边都可能会同时流奶出来。最好在下方垫一个毛巾,以防漏出来弄脏衣服。
注意事项
1
手动挤奶比较累可以选择电动或者是用吸奶器
2
实在没有的时候可以用手动的
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