提高免疫力预防牛皮癣运动能够增强体制，提高人体对各种疾病的抵抗力，减少感冒和其他上呼吸道感染的机会，减少由于感染而诱发或造成牛皮癣复发的可能；其次，户外运动使患者更多的接触日光紫外线，多数情况下，日晒对减轻病情是有益的。如有条件允许的话可以经常进行日光浴或海水浴。此外，运动还有助于患者开阔视野，调理心情，在拥抱大自然的同时陶冶自己，增强战胜疾病的信心。
合理饮食忌烟戒酒牛皮癣患者合理饮食，要摄入适量的水、蛋白质、维生素及微量元素等。少吃牛、羊肉，因其花生四烯酸含量高。应忌食辛辣，因辛辣食物可刺激人体，使皮肤血管扩张、充血，诱发或加重牛皮癣。牛皮癣属于慢性复发性疾病，患者可在日常生活中留意一下可能引起病情发作或加重的食物，对可疑食物应尽量避免食用。牛皮癣患者吸烟、嗜酒的数量和疾病的严重程度明显相关，吸烟、嗜酒的数量愈大，发病的程度愈重。牛皮癣患者应当忌烟、戒酒，至少要做到少饮酒，不过量饮酒。
治牛皮癣用什么药效果好我得病近十年，几乎能用过的方法都试遍了，像用柳树枝泡澡、野生干核桃水擦洗，还用过达力士和银屑胶囊，可腹部和小腿部一直治不好，面积有巴掌那么大吧，严重的时候有一块钱硬币那么厚，晚上痒的睡不好觉，连大夏天都不敢穿短袖，生怕别人都知道……后来无意间听说金肤踲汤药不错，尤其是可以亲眼看到里边什么中药材，既安全效果还好，我也是抱着死马当活马医的态度试了一下，确实没有让我失望，药性很温和，脱癣-蜕皮-愈肤整个治疗过程有章有法，我一共坚持了有近四个月吧，身上的皮损就完全好了，而且还长出了新皮肤来，真的长出些汗毛、真的能排汗，真的一个硬结、癣印也没有，到现在一年也没犯。
预防感染：局部感染灶是诱发牛皮癣的一个重要原因，尤其是感冒后，并发扁桃体炎、气管炎，需要积极治疗，尽量缩短病程，扁桃体反复发炎，与银屑病发作有密切关系者，可考虑扁桃体切除术。这一点对青少年患者尤为重要。
受潮着凉：受风寒侵袭而诱发牛皮癣的为数较多，由于居住环境潮湿、寒冷，可使本病发生或加重，因此患者应尽量避免大冷大热刺激皮肤，住室保持通风、干燥、温暖。
牛皮癣吃什么食物好
空心菜(蕹菜)：含有蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素(2．14毫克)、维生素C(28毫克)以及B1、B2等。其性味淡、凉，无毒，具有清热解毒、化瘀消肿等作用。
土豆(马铃薯)：含有大量淀粉，其它还有蛋白质、脂肪、钙，磷、铁、胡萝卜素、维生素C等。其性味甘、辛、寒，具有清热解毒、消炎止痛等作用。但发芽或土豆皮发青时，含有毒性较大的龙葵素，不能食用。
油莱：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素类。其性味辛、温，无毒，具有清热解毒、活血消肿、清肺明目等作用。但是产妇、孕妇、消化道溃疡以及过敏体质的患者不宜食用。
苋菜：性味甘、寒，无毒。具有清热、解毒、止痒、杀虫等作用。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B2、烟酸及维生素C等，其中每100克苋菜中含钙200毫克、胡萝卜素1．92毫克、维生素C35毫克，这些都是患者需要补充的。