关于刷牙有哪些日常常识？

刷牙

牙膏

关于刷牙前到底牙膏要不要沾水问题，其实牙膏沾水后会让泡沫更加丰富，更有利于清洁牙齿，但是要注意，脱敏和具有美白的牙膏遇水有效成分会溶解，反而不利于效果。

关于刷牙的时间，可能很多人都没有具体的时间意识，每颗牙齿有三面要刷，一般不加智齿的话有28颗牙齿，用2分钟的话每个面平均刷不到2秒，想要更好的效果2分钟都不太够。

在刷牙过程中要注意幅度，一般的话是小幅度的水平震颤，宽度大概为一到两颗牙齿，幅度太大了，容易对牙齿造成损伤。

如果在刷牙的过程中发现牙龈出血了，不要怕，把出血的地方刷干净，牙龈消炎就不会再出血了，若一周连续出血，那么最好看下医生。

在购买牙膏的时候，最好选择含氟牙膏，含氟牙膏能够有效的预防龋齿，也并不会造成氟过量问题。

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