明星丰胸食谱大全及做法

红枣花生炖猪蹄　　材料：猪蹄1对、红枣15枚、带膜花生仁4两、盐2小匙。　　作法：猪蹄洗净，汆烫捞起，红枣、花生洗净与猪蹄一道下锅，加6碗水煮沸后，转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透，加盐调味即成。

功效：胸部的发育需要要蛋白质以及脂肪，所以想要丰胸就必须摄入这些物质。而这款食谱中含有丰富的动植物蛋白质以及脂肪，能够帮助刺激体内的荷尔蒙分泌，从而刺激胸部的发育。

木瓜芝麻糖　　材料：黑芝麻半斤、麦芽糖四两、木瓜一个。　　做法：黑芝麻用小火干炒到熟。用一支杆面杖将炒熟的芝麻压碎。麦芽糖加热煮化后，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。木瓜去皮、去籽，切块盛在碗中，将芝麻糖在木瓜上。

功效：芝麻不但有丰胸效果，还有让白松变黑发及补脑功效，由于芝麻细小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，营养无法完全吸收，食用前最好将芝麻碾碎。这一道木瓜芝麻糖，用了两项丰胸食材--芝麻加木瓜来做，丰胸效果当然加乘。

柚汁牛排　　材料：牛排150g、柚汁10g、西兰花20g、胡萝卜20g。 调料：盐5g、黄酒3ml、兰香3ml、黑胡椒粉2g、橄榄油20ml、番茄酱20ml。　　做法　　①牛排锤松，柚子榨汁;将柚汁、盐、黄酒、干罗勒、黑胡椒粉放入牛排中，两面抹匀，腌制30分钟;　　②西兰花与胡萝卜放盐水中焯熟，捞入凉水中备用;　　③平底锅热后，放橄榄油，将牛排放入锅中，两面煎熟，放入盘中;　　④锅中余油加热后，放入腌牛排的汁及番茄酱，煸炒到汁液浓稠后浇在牛排上，用西兰花及胡萝卜摆盘即可。

功效：牛肉中所含的维生素B有利于胸部发育。柚子有润肺、清肠、利便的功效，其含有大量的维生素C，还有美胸效果。橄榄油可以助消化，有瘦身作用。