我喜欢泰式咖喱 用商店买的咖喱酱做成，如果你喜欢的话，它们可以是一种简单而容易的方法，可以得到大量的新鲜蔬菜，并与蛋白质（如豆腐或其他无麸质肉类替代品）一起食用，平原蒸米饭或另一种无麸质全麦，如藜麦或干wa。
食材
便当 一些
方法/步骤
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我喜欢用扁豆做饭 - 如果你的预算很高，那么它们很棒，它们脂肪含量低，纤维含量高，而且比你想象的要多得多。从美味的主菜到辛辣的印度菜，到汤和沙拉，小扁豆对于无麸质素食者来说是一个不错的选择。
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印度的食物往往是素食主义者开始，它通常包括大量的蔬菜，豆类如鹰嘴豆和扁豆，大量的香料和番茄或基于椰子的酱汁 - 所有这些都是无麸质的！
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好吧，也许这不是最令人兴奋的无麸质素食主义晚餐的想法，但几乎每个人都喜欢素食辣椒，除了豆类，蔬菜和香料之外，辣椒是一个伟大的无麸质素食晚餐的想法
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你知道很多亚洲面条是用米饭或无麸质谷物制成的，完全是纯素的！如果你不确定，一定要阅读成分表。
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是的，豆腐是无麸质的（注意味道添加剂虽然），是的，我个人喜欢它。你不？你确定？尝试一些这些食谱，看看你是否不只是改变主意。
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炸薯条是一种素食和纯素食主食，并有很好的理由。无论是单独使用蔬菜，还是加入豆腐或其他肉类替代品，或是将它们放在白米饭或无麸质面条上，炒一下就可以用简单的食材就可以做出快速简单的食物。
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到目前为止，藜麦，小米和卡尼瓦这样的全谷物在你的无麸质平板上是值得的。但他们可以做一个完整的无麸质晚餐吗？
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