你必须懂的 不花钱却美丽的12条小窍门（四）

窍门10： 为了健康，少吃味精　　我们家家户户的厨房里面必备的调味品之一就是味精。以前，我真的觉得做菜放味精和放盐一样，是天经地义的事情。虽然有很多替代品，比如鸡精只类的，但终究还是不如味精。　　但现在我真的不这么看了。　　首先，我工作的行业和餐饮有关系，我们那里就规定所有的菜不能放味精。　　我后来才知道，其实味精是合成的化学制剂，对人体来说，如果烹饪方法和温度不对，容易产生致癌物质。　　再后来，我的一位外国朋友给我看她水肿的胳膊，只和我说了一句话， 我再也不要吃味精。　　所以说，大家没有过敏反应只是因为我们从小到大有了“抗体”，并不说明味精对我们没有危害。　　综上所述，为了健康，您还是少吃味精，最好不吃。窍门11：刮痧的方法　　在美容院或者按摩的地方，如果刮痧的话，往往是顺着肋骨的方向刮，刮出痧为止。　　其实，想要有效的刮痧，应该是顺了经络的方向。也就是从上到下，而不是斜着刮。相信很多人都和我之前一样，以为顺了肋骨刮才可以刮出痧。　　《求医》里面说，并不是力气大才出痧，而是因为病患气血所到之处推出来的。关键还是看病患自己。刮痧应该是无痛且舒服的，而不是最后彼此都很消耗体力，结果痧还是出不来。　　今天开始，如果大家再刮痧，试着这样做，让你和被刮的人都舒服而且见效果。