洁白的牙齿是健康和良好的自我护理的标志，对于一个可爱的微笑来说它是必不可少的。如果你的牙齿没有你想要的那么白，那么有些方法可以让你在家就令你的牙齿变得洁白。这些办法不仅可以和专业洁白护理达到相同的效果，而且还不用花很多的钱。如果你想要知道如何改变你的生活方式同时也尝试一些让牙齿变白的家庭治疗，跟着以下的步骤就行了。
工具/原料
1
牙刷
2
小苏打
方法/步骤
1
淋湿你的牙刷然后把它泡进小苏打里。所有的刷毛都要被水覆盖直到你的牙刷毛是白色的。
2
刷你的牙并且持续两分钟。如果有需要的话就把它吐出来。
3
把小苏打吐出。用水把嘴巴冲洗干净，在那之后用漱口水可以帮助去除小苏打的异味，如果它让你难以忍受的话，一个星期用这种方法一次或者两次效果是最好的。
4
把青柠汁或者柠檬汁加入小苏打里。
5
用半个青柠或者柠檬来榨汁。1、把新鲜的果汁和四分之一杯的小苏打混合。2、用棉花球的一角轻涂混合剂，把混合剂涂在牙齿上，确保它渗入到牙缝以及牙龈附近的角落，从头到尾彻底把每颗牙齿涂遍，同样也要摩擦牙背。3、让混合剂留在牙齿上一分钟然后立刻刷掉。不要让它留在牙齿上太长时间，实际上它是酸的，会磨损你牙齿的白。
6
每周用一次或者更久。随着时间的过去，你会看见一些洁白的效果。
注意事项
1
注意刷牙时不要咽到肚子里
2
如果感觉到自己的牙齿不舒服立即停用，找牙科医生咨询。
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